Ein Raum mit Holztüren mit halbkreisförmigen Ausschnitten, die Licht durchlassen. Der Boden ist aus Holz und zwei Yogamatten liegen darauf. Eine Pflanze ist links im Vordergrund sichtbar.
Ein heller Yoga-Raum mit mehreren ausgerollten Yogamatten auf einem Holzfußboden. An der Wand sind Kissen auf einer Bank aufgereiht. Regale mit zusammengerollten Decken befinden sich auf der linken Seite und eine Pflanze steht in der Ecke.
Yoga-Studio mit Meditationkissen, Matten und Handtüchern.
Kerze und Flasche auf goldenem Tablett mit "Positive Energy"-Aufschrift, Hintergrund unscharf.
Schild mit den Worten „einatmen. ausatmen. ankommen.“ in gelber Schrift auf grauem Hintergrund vor einem Fenster.
Meditationsraum mit Yogamatten, Meditationskissen und einer Klangschale mit Klöppel.
Moderner Yoga-Raum mit Holzlamellenwand, grünen Pflanzen, drei Yogamatten auf hellem Holzboden, entspannte Atmosphäre.
Eine Kerze in einem dekorativen, goldenen Kerzenhalter aus Metall, der auf einem Holzboden neben einer Wand mit vertikalen Holzlamellen steht.
Regalfächer mit weißen gestapelten Gegenständen, einem Korb mit Bändern, einer Holzhand-Skulptur und Korkblöcken.
Heller Raum mit Holzboden, Yogamatten, einem kleinen Holztisch mit einem Seifenspender und Topfpflanze im Hintergrund.
Ein Schild mit der Aufschrift „yogatraum“ und einem goldenen Halbmond auf einem grau-transparenten Hintergrund, an einem Fenster befestigt.
Innenansicht eines Yoga-Studios mit Matten auf dem Holzboden, Regalen mit Yogamatten, Kissen und Decken auf beiden Seiten.
Innenansicht eines Yoga-Studios mit Yogamatten, Meditationskissen und einem Regal mit Decken. Holzboden und dezente Beleuchtung.
Innenansicht eines hellen Yoga-Studios mit Holzfußboden, mehreren Yogamatten auf dem Boden, einer Reihe von Sitzkissen an der Wand, einem Regal mit zusammengerollten Decken und einer Zimmerpflanze im Vordergrund.
An einer Wand sind mehrere Teelichter in Glasbehältern auf kleinen Holzregalen platziert. Die Kerzen werfen weiches Licht und Schatten an die Wand.

Yoga, Achtsamkeit und Meditation

Das Ankommen auf deiner Matte ist wie das Ankommen auf deiner eigenen Insel der Auszeit.

Du kommst an in den gegenwärtigen Augenblick und ganz bei dir.

Du kannst dich spüren, auf allen Ebenen.

Körper, Atem und Geist schwingen im Gleichtakt.

Einatmen, ausatmen, ankommen. 

Hallo, so schön dass du da bist.

Mein Name ist Tina und ich begrüße dich ganz herzlich im yogatraum

Mit dem yogatraum habe ich mir meinen eigenen großen Traum erfüllt – einen Ort für Yoga, Achtsamkeit und Verbindung. Ein Raum mit warmer, einladender Atmosphäre, mitten in der Pulheimer Innenstadt und doch ruhig gelegen, gestaltet mit viel Liebe und Klarheit.

Der yogatraum ist ein Ort, um ganz bei dir anzukommen.

Das Studio mit seinem großzügigen Übungsraum ist bewusst minimalistisch eingerichtet und frei von religiösen Symbolen. Denn Klarheit im Außen fördert die Klarheit im Innen.

Neben meinen eigenen Yoga-Klassen bieten auch andere erfahrene Lehrer*innen hier ihre Kurse an – jede/r in eigener Verantwortung. Alle Kursleiter*innen im yogatraum sind handverlesen, bestens ausgebildet und seit vielen Jahren sowohl Lernende als auch Lehrende in achtsamen Yogastilen.

Während du meine Angebote direkt über Eversports buchen kannst, erfolgt die Anmeldung für die Kurse der anderen direkt über die jeweiligen Kursleiter*innen.

Hier findest du alle Infos zu den Kursen & Kursleiter*innen.

Unsere Klassen und Kurse sind achtsam, wohltuend und teilweise von der Krankenkasse zertifiziert.

Ich wünsche dir im yogatraum eine nährende Zeit der Verbindung und Bewegung – ganz gleich, ob in meinen Klassen oder bei den wunderbaren Lehrer*innen, die hier unterrichten.

Herzensgrüße,
Tina

Der Februar in den 🌙 und ☀️ Klassen:

Dein Februar in Balance

Nachdem wir uns im Januar die Zeit genommen haben, im neuen Jahr anzukommen und uns auszurichten, geht es im Februar um die nächste Frage: Wie bleiben wir in dieser Ausrichtung, wenn der Alltag uns fordert?

Balance ist im Yoga so viel mehr, als nur wackelfrei auf einem Bein zu stehen. Es ist die Kunst, die eigene Mitte immer wiederzufinden – egal, ob es im Außen gerade stürmt, buntes Karnevalstreiben herrscht oder alles still steht.

Balance heißt nicht: immer fest und stabil sein.
Balance heißt: stimmig werden – angepasst an das, was du gerade brauchst.
Nicht im Extrem unterwegs sein – weder im Pushen noch im Aufgeben. Sondern so üben und so leben, dass es dich trägt.

In den Moon & Sun Hatha Stunden erkunden wir Balance nicht nur körperlich, sondern auch über die Yogaphilosophie – mit Sthira & Sukha (Stabilität & Leichtigkeit), Ha & Tha (Sonne & Mond), Abhyasa & Vairagya (Dranbleiben & Loslassen) und den Gunas (Rajas, Tamas, Sattva).

Balance ist kein Zustand, den man einmal erreicht – Balance ist eine Fähigkeit, die wir trainieren können: zu merken, wann wir kippen, und rechtzeitig gegenzusteuern.

Ich freue mich, wenn du diesen Monat mit auf die Matte kommst. ⚖️

Zum Kursplan & Buchen

NEU - Frauenkreis

Open Circle am 01.03. – Dein Schnupper-Abend im Frauenkreis

Ein Raum zum Halten, Teilen und Heilen – von Frauen für Frauen.

Vielleicht bist du bereits auf deinem Weg. Du spürst, dass Heilung entsteht, wenn du dich mit dir selbst verbindest. Vielleicht gehst du diesen Weg bisher allein: du gehst allein zum Yoga, schreibst in dein Journal, meditierst... All das ist unendlich wertvoll. Und doch ruft es dich vielleicht, diesen Weg nicht mehr nur allein zu gehen, sondern zu spüren, wie heilsam es ist, wenn Frauen sich gegenseitig unterstützen und erheben.

Am Sonntag, den 01.03., öffnen wir die Türen für unseren "Open Circle". Dieser Abend ist deine Gelegenheit, ganz unverbindlich in die Magie eines Frauenkreises hineinzuschnuppern.

Wir lassen die Erwartungen der Außenwelt vor der Tür und kreieren einen geschützten Ort des Vertrauens. Hier musst du nichts leisten und keine Rolle erfüllen. Wir legen die Masken ab, um uns wieder mit unserer weiblichen Kraft und Intuition zu verbinden.

Was dich an diesem Abend erwartet:

  • Cacao-Zeremonie: Wir trinken achtsam zeremoniellen Rohkakao, um das Herz zu öffnen und uns zu erden.

  • Stimme & Klang: Wir lassen Töne fließen und verbinden uns über den gemeinsamen Klang.

  • Echter Austausch: Wir teilen, was uns bewegt. Ohne Bewertung, einfach um gesehen zu werden.

  • Energiearbeit: Wir nutzen die Zeit für sanfte Rituale und um wieder ganz bei uns anzukommen.

Wie es danach weitergeht: Dieser Abend steht ganz für sich. Du kannst ihn als magische Auszeit für dich genießen. Wenn du danach spürst, dass du tiefer in die Verbindung tauchen möchtest, hast du im Anschluss exklusiv die Möglichkeit, dich für unseren geschlossenen Kreis anzumelden, der ab dem 19.04. für vier feste Termine gemeinsam reist.

Die Details für deinen Schnupper-Abend:

  • Wann: Sonntag, 01.03.2026 | 18:00 – 20:00 Uhr

  • Dein Beitrag: 30 € (inkl. zeremoniellem Cacao & Material)

  • Was du brauchst: Bequeme Kleidung, warme Socken und die Bereitschaft, dich einzulassen.

  • Anmeldung: direkt hier via Eversports

Ich freue mich von Herzen auf dich! ❤️

Klang & Kakao – Eine Reise in die Resonanz

In einer Welt, die oft zu laut und schnell ist, kreieren wir für dich einen geschützten Raum zum Innehalten. Dieses Event verbindet die erdende, herzöffnende Kraft des rituellen Kakaos mit der transformativen Tiefe des Gongs.

Der Ablauf deiner Reise:

  • Ankommen & Kakao-Ritual: Wir beginnen gemeinsam mit einer Tasse hochwertigem Roh-Kakao und bereiten so Körper und Geist sanft vor. Der Kakao unterstützt dich dabei, weich zu werden und die Verbindung zu deinem Innersten zu stärken.

  • Klang-Bad (Tiefenentspannung): Sobald du im Herzraum angekommen bist, lässt du dich in die vollkommene Entspannung (Savasana) sinken. Hier übernehmen die Gongs von Julia.

  • Wirkung: Während der Kakao dein System öffnet, wirken die Gong-Frequenzen wie eine „innere Massage“ auf Zellebene. Diese Klänge sind mehr als Töne – sie sind Schwingungen, die dort ankommen, wo Worte nicht hinkommen. Sie helfen dir, Alltagsstress loszulassen, energetische Blockaden sanft zu klären und in einen Zustand tiefer Regeneration zu gleiten.

  • Integration: Sanftes Zurückkommen und Raum für Austausch im Kreis.

Lass dich tragen von der Frequenz, die den Verstand zur Ruhe bringt und das Herz zum Schwingen.

Über Julia:

Julia ist die kreative Kraft hinter GONG FREQUENCIES und begeistert Menschen durch die transformative Magie des Gongs. Mit Herz und Leidenschaft gestaltet sie Klangreisen, die tiefe Verbindungen schaffen – zu sich selbst und zu anderen.

Wichtig: Bitte meide das Event bei: schweren psychischen Erkrankungen, Herzproblemen, schallinduzierter Epilepsie, Herzschrittmacher oder im ersten Trimester der Schwangerschaft. 

Reise in die Resonanz

Klang & Kakao

Jetzt Platz sichern!

Wir freuen uns auf Dich!

Infos & Anmeldung:

  • Datum: Samstag, 07.03.

  • Uhrzeit: 17.00 - 18.30 Uhr

  • Kosten: 39 EUR

  • Anmeldung: via Eversports

Neue Yogalehrerin im yogatraum

Embodied Sense Yoga und Meditation mit Claudi

Namaste, ich bin Claudi

Yoga ist für mich ein Ankommen – im Körper, im Atem und im eigenen Inneren. Auf der Matte entsteht Raum: Raum, um Spannungen loszulassen, Klarheit zu finden und der eigenen inneren Stimme wieder zuzuhören. Meine Praxis verbindet fließende, kräftigende Asanas mit wohltuenden Dehnungen, getragen von einem bewussten Atem und achtsamer Präsenz.

In meinen Stunden lade ich dich ein, dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen, Stabilität zu entwickeln und gleichzeitig Weichheit zuzulassen – für mehr Ruhe, Kraft und Vertrauen im Alltag. Yoga darf nähren, herausfordern und dich immer wieder sanft zu dir zurückführen.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem persönlichen Yogaweg zu begleiten und gemeinsam mit dir einen Raum für Verbindung, Tiefe und echte Präsenz zu schaffen.

Ich freue mich außerdem auf den Meditationskurs für Frauen

Dieser Kurs ist eine Einladung an dich, langsamer zu werden, durchzuatmen und dir selbst wieder näherzukommen. Ganz ohne Vorkenntnisse, ohne Druck und ohne das Gefühl, „es richtig machen zu müssen“.

Bis bald auf der Matte!

Sichere dir deinen Matte

Infos & Anmeldung

Embodied Sense Yoga

Donnerstags, von 08.30 - 09.30 Uhr

Freitags, von 17.00 - 18.00 Uhr

Meditationskurs für Frauen - ein sanfter Einstieg

Samstag, 21.02.2026, von 14.00 - 16.00 Uhr

Dein Wohlbefinden ist mein schönes Geschenk:

  • "Ich war heute das erste mal dort und bin begeistert. Tolles Ambiente, schönes Studio sowie eine sehr kompetente und herzliche Trainerin. Man merkt, es steckt sehr viel Herz darin. Freue mich darauf, öfter hinzugehen."

    Elena

  • "Eine Oase der Ruhe und des Ankommens bei sich selbst. Ich empfehle besonders Tinas Workshops. Sie gehen unter die Haut und in jede Zelle."

    Antje

  • "Yoga bei Tina ist so ein schönes Erlebnis! Tina gestaltet jede Stunde, jedes Yoga-Event mit so viel Liebe und Leidenschaft, dass sich Jede/Jeder wohl fühlt und mit einem neuen guten Körpergefühl nach Hause geht."

    Ina

  • "Ich durfte schon einige Yogastudios und Yogavarianten kennenlernen. Es gab bisher jedoch noch nie eines bei dem ich mich so rundum abgeholt fühlte wie bei Tina‘s. Ihr Kurse sind nicht einfach „nur“ Yoga. Sie vermittelt eine Haltung und gibt Denkanstöße die einen auch außerhalb der Stunden beschäftigen können - sofern man möchte."

    Feli

  • "Tina kreiert einen wundervollen Raum, in dem man einfach bei sich ankommen kann. Ihre Klassen unterrichtet sie mit so viel Herz, dass man am Ende einfach nur aus dem Raum schweben kann."

    Julia

  • "Hier kommt man gut zur Ruhe und kann sich perfekt entspannen!"

    Fiona

  • "Ein Studiotraum, der für mich der absolut perfekte Ort ist um anzukommen, durchzuatmen, abzuschalten und aufzutanken. Es ist alles da was man benötigt, die Fußbodenheizung sorgt für ausreichend Wärme, alles tiptop sauber und sehr gepflegt."

    Corinna

  • "Mein Lieblings-Yoga-Studio seit knapp zwei Jahren. Die Moon Yogastunden bei Tina sind für mich pure Me-Time. Die sehr gut ausgewählten Themen und Übungen, die sehr persönlich erzählt und geleitet werden, sind gut für meine Seele und meine Gesundheit."

    Hiền

  • "Yoga mit Tina ist einfach traumhaft, gerade das restorative Yoga hat mein Herz gewonnen. Es gibt wenige Praktiken, die mir so gut helfen aus meinem Antreiber herauszukommen und in den Entspannungsmodus einzutauchen."

    Alexander

  • "Angekommen."

    Vanessa

  • "Liebe Tina, danke für eine kraftvolle und erholsame Yogastunde."

    Ela

  • "Ich habe mit meiner Freundin an einem Aroma Workshop teilgenommen: Tina ist eine sehr einfühlsame, kompetente Yogalehrerin. Wir hatten eine sehr schöne Wellness Auszeit. Tina hat uns alle Öle genauestens erklärt und wir haben diese mit den unterschiedlichsten Wirkungen kennengelernt. Wir hatten eine wunderbare Zeit und kommen sehr gerne wieder."

    Elke

  • "Obwohl ich nicht über viel Yoga-Praxis verfüge, konnte ich mich sehr gut darauf einlassen. Einfach mal wieder ins sich Selbst spüren/fühlen kommen und nachhaltig gestärkt und fokussiert in den Alltag zurückkehren."

    Beate

  • "Ich war letzte Woche das 1. Mal beim Yoga. Was soll ich sagen, es war toll. Tina leitet eine wunderbare Stunde, verständlich für Anfänger wie mich. Meine Freundin die schön länger Yoga macht, war auch begeistert."

    Vanessa

  • "Tina hat uns mit ihrer ruhigen Art und mega angenehmen Stimme durch eine wunderschöne Yogastunde geführt, die uns an der einen oder anderen Stelle gefordert hat, aber es gab vor allen Dingen ausreichend Zeit zum Entspannen, In-sich-Reinhören und Runterkommen."

    Simone

“YOGA WIRKT, WENN DIE BEWEGUNGEN DES GEISTES ZUR RUHE KOMMEN“

Patanjali – Yoga Sutra, Vers 1.2

Gutscheine

Du möchtest lieber Zeit statt Zeug verschenken?

Mach deinen Liebsten eine Freude und verschenke eine wohltuende, achtsame Auszeit mit den Gutscheinen für eine Moon oder Sun Hatha Yoga Klasse.

Weitere Infos zu den Gutscheinen findest du hier.

Kurse

Im yogatraum wird achtsame und ruhige Körperarbeit angeboten, sowohl im Hatha Yoga, als auch im Qi Gong. In den Kursen erfährst du auf sanfte Weise, wie die Übungen wirken.

Hier findest du unseren aktuellen Kursplan

Raumvermietung

Das helle und liebevoll gestaltete Studio kann für Yoga Unterricht, Workshops, Seminare, Vorträge und Lesungen zum Thema Yoga und Meditationen angemietet werden.

Die Konditionen und Leistungsbeschreibung erhältst Du auf Anfrage.

Ich freue mich auf dich!

yogatraum

Alte Kölner Str. 27/Pützgasse

50259 Pulheim